多囊卵巢多个东西要忌口（5类食物2类水果再好吃也别尝试）

摘要： 多囊卵巢应避免吃的五种食物：多囊卵巢需要避免辛辣食物、精致的食物、高糖食物、饱和脂肪酸食物和碳水化合物，具体如下：1、不要吃辛辣食物多囊卵巢综合征患者应饮食清淡，尽量避免辣椒、大蒜...

多囊卵巢应避免吃的五种食物：

多囊卵巢需要避免辛辣食物、精致的食物、高糖食物、饱和脂肪酸食物和碳水化合物，具体如下：

1、不要吃辛辣食物

多囊卵巢综合征患者应饮食清淡，尽量避免辣椒、大蒜、胡椒、肉桂等*性食物。

2、不要*致的食物

多囊卵巢综合征患者应少*致食物，多吃粗粮。例如，颗粒燕麦肯定比燕麦好，燕麦比即食燕麦或小麦粉好，糙米比白米好，白米比粥好。

3、不要吃高糖食物

多囊卵巢综合征患者不宜吃含糖量高的食物，如蛋糕、冰淇淋等。多吃蔬菜、谷类等低糖食物。

4、不要吃饱和脂肪酸食物

多囊卵巢综合征患者应少吃含有饱和脂肪酸和氢化脂肪酸的食物，如猪肉、肥肉、黄油、全脂牛奶、油炸食品、中西糕点、鱼等。

5、不要吃碳水化合物

多囊卵巢综合征患者不要吃碳水化合物，尽量多吃水果和蔬菜纤维、蛋白质或脂肪，这些食物可以降低糖的吸收率和改善激素分泌紊乱。

多囊卵巢应避免的两种水果：

此外，除食物外，多囊卵巢患者还需要避免一些水果。例如，最好不要吃冷水果。此外，含糖量过高的水果不能食用，食用可能导致严重疾病，具体如下：

1、冷水果：西红柿、西瓜、甜瓜、哈密瓜、芒果等。冷食吃多了会影响经血的排出，中医称之为淤血，甚至加重痛经或闭经；

2、含糖量高的水果：红枣、红果含糖量高，尤其是红枣、柿子、葡萄干、龙眼等干果含糖量高，多囊卵巢综合征患者不宜食用；苹果、柿子、葡萄、黄桃等含糖量特别高的新鲜水果，也不适合多囊卵巢综合征患者食用。