卵巢早衰是先调理还是先做*助孕好呢？

摘要：  泰国*婴儿专家表示，除了遗传和免疫因素外，卵巢早衰、长期熬夜、饮食不规律或过度节食等不良*活习惯都会导致女性内分泌系统紊乱，从而导致在更严重的卵巢功能衰竭中。再加上随着...

泰国*婴儿专家表示，除了遗传和免疫因素外，卵巢早衰、长期熬夜、饮食不规律或过度节食等不良*活习惯都会导致女性内分泌系统紊乱，从而导致在更严重的卵巢功能衰竭中。再加上随着年龄的增长，卵巢功能会不断衰退，卵子的质量和数量都会急剧下降。因此，专家建议尽早开始*周期，以防止无法获得优质健康卵子的情况发*。但是，*前的怀孕准备也是必要的。

健康饮食，保持营养均衡：多吃草莓、蓝莓等蔬菜和抗氧化水果，多吃高蛋白、高纤维、易消化的食物，补充多种维*素、叶酸和DHA。减少或消除含*的饮料。同时可以服用辅酶Q10改善卵巢功能，提高卵子质量。

锻炼身体，增强体质：建议女性每天坚持半小时以上的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等。

规律作息，保持充足睡眠：保持充足的睡眠，有利于舒缓心血管系统，减轻人体的紧张情绪，为*诊疗提供有利保障。

调整心态，放松心情：保持积极乐观的心态，缓解压力，放松心情，为好孕加分。